ハイカーボな1日でした。

おはようございます。

昨日は朝プロテインを摂った後は

炭水化物の連続摂取…

ハイカーボーナな1日となりました。

今朝の体重は➕700g…。

反省するところですが、

ダイエットや体作りって生きている間

ずっと続いていく習慣。

だから今日少し増えてしまったからって

心配しなくて大丈夫。

元の習慣に戻せば

きちんと体は覚えていて

頭の自分に戻してくれるからです。

今日はいつもの自分に戻すことを

意識して過ごします😊

今日も元気な体に感謝して

過ごします🍀