おはようございます。
朝活を去年のゴールデンウイーク前から続けています。
英語のアプリとか
お尻を鍛えたり
時間があれば読書。
もともと5時おきだった我が家。
昼間の仕事以外に時間を取ろうとすると
夜はゆっくり入浴したいし…
朝しかないな、と。
それで30分早く起きてみたけれど、
30分って結構あっという間です。
洗面台身支度したり
体重測ったりしてるとすぐに経ってしまう。
それで今の4時起きになりました😌
仕事が早い日はこのぐらいに起床していたので
それが毎日になった感じです。
自然と夜早くなるようになり。
目標は7時間睡眠なので
9時が目標です。
見てくれている方で早寝早起きの方
いますでしょうか？
今日も一日
よろしくお願いします
感謝🙏✨
